Chăm sóc răng miệng cho dân công sở

Chăm sóc răng miệng là một điều vô cùng quan trong đối với mỗi người, nó giúp bạn có nụ cười đẹp, hàm răng khỏe, phòng tránh các bệnh ê răng, sâu răng, ...để bạn luôn có một sức khỏe tốt và luôn tự tin trong công việc

Nếu như mỗi người đều giữ gìn vệ sinh răng miệng đúng cách, thường xuyên và kỹ lưỡng thì giảm đến 80% nguy cơ mắc bệnh sâu răng”. Đó là khẳng định của TS. BS Ngô Đồng Khanh, Chủ tịch Hội Răng Hàm Mặt TPHCM trước tình hình ý thức chăm sóc răng miệng của người dân Việt Nam chưa cao dẫn đến 90% dân số mắc bệnh răng miệng*. Đối với giới công sở, các chuyên gia cho biết, cần tích cực và chủ động hơn về vấn đề này bởi lẽ thời gian đi làm hầu như chiếm một nửa thời gian trong ngày, và không nên đợi về nhà mới nghĩ đến chuyện chải răng, chăm sóc răng miệng.

 

“Người bạn thân thiết”: Kem đánh răng + Bàn chải

 

“Sau khi dùng bữa trưa ở công ty thì mình chỉ súc miệng với nước”. Bạn Minh Đăng (nhân viên kế toán) nói về thói quen chăm sóc răng miệng tại văn phòng. Không chỉ riêng bạn Minh Đăng mà còn nhiều bạn khác vẫn chưa xem việc chăm sóc răng miệng ở nơi công sở là điều quan trọng. Bạn có biết, chỉ cần 15 phút sau khi ăn, nếu các thức ăn thừa không được tẩy sạch thì màng bám đã hình thành trên bề mặt răng và là nguyên nhân dẫn đến bệnh răng miệng. Do đó, đem theo “người bạn thân thiết” kem đánh răng và bàn chải đánh răng đến nơi làm việc sẽ giúp bạn chăm sóc răng miệng hiệu quả sau ngay sau mỗi bữa ăn.

 

2. Vệ sinh răng miệng bổ túc:

 

Chải răng là phương pháp cơ bản thiết yếu để loại bỏ những mảng bám răng. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng phương pháp này hiệu quả chẳng hạn như đánh răng chưa đúng cách, chỉ làm sạch bề mặt răng không tiếp cận các vùng kẽ răng, cổ răng hoặc răng số 8… Do đó, các bạn cần nhờ đến những biện pháp vệ sinh răng miệng bổ túc, tức là sử dụng thêm nhiều biện pháp hỗ trợ song song với việc chải răng để giúp loại bỏ mảng bám răng một cách hữu hiệu, ví dụ như sử dụng chỉ tơ nha khoa làm sạch vùng kẽ răng. TS-BS Ngô Đồng Khanh khuyến khích: “Chỉ nha khoa có nhiều kích cỡ, có sáp làm sạch răng nhưng không làm trầy xước nướu, gây viêm nhiễm.”

 

3. Bàn chải “di động”:

 

Bạn Hoài Thanh (nhân viên bán hàng) chia sẻ về tình hình chăm sóc răng miệng hiện nay của giới công sở: “Có hai trường hợp, đó là chăm sóc răng miệng chưa đúng cách hoặc đã biết cách chăm sóc răng miệng nhưng không có thời gian”. Đối với những bạn quá bận rộn, công việc đòi hỏi phải thường xuyên di chuyển hoặc những bạn có thói quen ăn vặt như là một cách thư giãn thì khó có thể đánh răng ngay sau khi ăn. Vì vậy, cho dù là một bữa cà phê, một bữa ăn gặp gỡ khách hàng, một bữa tiệc…các bạn hãy sử kẹo sing-gum không đường như chiếc “bàn chải di động” giúp làm sạch răng hiệu quả. Là một trong 4 bước chăm sóc răng miệng được Hội Răng Hàm Mặt TpHCM khuyên dùng, kẹo sing-gum Extra Professional không đường với các hạt nhỏ li ti giúp bạn cảm nhận răng sạch ngay tức thì. Do đó, nhai kẹo sing-gum Extra Professional ngay sau khi ăn đem đến cho bạn phong cách chăm sóc răng miệng thật chuyên nghiệp và hiện đại.

 

Bạn có thể tìm thấy Extra Professional tại các hiệu thuốc tây và siêu thị.

 

 

 

(*) Theo công bố tại hội nghị Khoa học Quốc gia ngành Răng hàm Mặt và Triển lãm Nha khoa Quốc tế lần thứ 4 (tháng 7/2011).

Read More

Tác dụng của hành tây đối với da và tóc

Cập nhật: 15/2/2012 | 10:24:55 AM

(Tapchilamdep.com) - Hầu hết mọi người đều biết đến hành tây như một loại gia vị tuyệt hảo không thể thiếu trong các món ăn nhưng hẳn còn ít người biết đến tác dụng quý giá của nó tới da và tóc.

Hành tây được gọi là “vua của các loại rau” vì hương vị cay nồng. Hành rất giàu vitamin A, B, C và là một nguồn tiềm năng của acid folic, canxi, phốt pho, magiê, crom, sắt, chất xơ, kali và selen. Ngoài ra, chất quexetin trong loại rau củ này có tác dụng chống ôxy hoá rất mạnh...

Từ vai trò là nguyên liệu để chế biến món ăn ngon hàng ngày, hành tây ẩn chứa nhiều bất ngờ trong việc bảo vệ sức khoẻ cũng như chữa một số chứng bệnh nhẹ hay gặp phải. Vì chứa chất phytonxit - một loại kháng sinh mạnh, hành tây được dùng trong chữa nhiều bệnh như ho, trừ đờm, kích thích tiết mồ hôi, lợi tiểu,... Chúng ta còn biết đến hành tây với một tác dụng thú vị hơn nữa đó là tăng cường "chuyện yêu" cho nam giới.
Đối với da và tóc thì sao? Hành tây có tác dụng đặc biệt để giảm sưng, loại bỏ vi khuẩn ngăn ngừa mụn trứng cá cho da và giảm gãy rụng cho tóc.
Hãy cùng tham khảo một số tác dụng và cách làm mỹ phẩm từ hành tây dành cho da và tóc dưới đây:
Đối với da
Theo các nghiên cứu mới đây thì việc sử dụng hành tây sẽ có tác dụng rất tốt trong việc điều trị sẹo mụn trứng cá. Chiết xuất từ hành tây sẽ liên kết với các collagen dư thừa, nhờ thế sẽ dàn xếp chúng lại một cách có trật tự hơn. Điều này sẽ giúp giảm thiểu được tình trạng sẹo trên mặt. Ngoài ra, hành tây cũng được chứng minh là giúp giảm viêm và giảm vết thâm do mụn. Vì thế rất có lợi cho những ai vừa hoàn thành đợt điều trị mụn trứng cá.

Đối với sẹo lõm, hành tây cũng có tác dụng kích thích collagen để làm đầy dần vùng da bị khuyết. Nhờ thế mà có tác dụng rất tốt cho việc là phẳng làn da.
Hiện có rất nhiều loại kem trên thị trường có chiết xuất từ hành gây giúp giảm nguy cơ sẹo mụn. Tuy nhiên, để an toàn, bạn có thể tự chế cho mình sản phẩm từ tự nhiên giúp chăm sóc vùng da bị sẹo mụn.
Cách làm:
Cắt nhỏ một củ hành tây, ngâm vào trong chai dầu oliu khoảng 3 tuần. Sau đó lọc bỏ bã, bạn đã có sản phẩm tinh dầu hành rất an toàn.

Trộn hỗn hợp 30g dầu oliu và hành, 30g tinh dầu hoa hồng, 30g sáp ong. Đun nóng hỗn hợp trong lò vi sóng cho tới khi sáp ong tan chảy. Bắc ra và trộn thêm 2 muỗng cà phê gel lô hội, cuối cùng trộn thêm 4 viên nang vitamin E. Khuấy đều và để vào trong một lọ rộng miệng để dùng dầu. Hoặc muốn tiết kiệm thời gian và đơn giản hơn thì bạn chỉ cần ép hành tây lấy nước cốt cho vào tủ lạnh rồi bôi lên da mỗi ngày.
Đối với tóc

Hành tây chứa một hàm lượng lưu huỳnh rất cao. Lưu huỳnh được biết đến là khoáng chất tốt vì nó có khả năng kích thích tuần hoàn máu và trị cháy nắng tốt. Nó còn được gọi là “khoáng chất làm đẹp” bởi giúp tạo collagen, tăng sự đàn hồi và mềm mại cho làn da. Nó cũng là thành phần giúp chữa trị tóc và móng khỏi khô và yếu. Khi tóc được cấp đủ lượng lưu huỳnh thì chúng sẽ bóng khỏe và phát triển tốt hơn.
Cách làm:

Dùng nước ép hành tây nguyên chất hoặc trộn với mật ong để bôi lên da đầu hằng ngày sẽ giúp tóc bóng mượt và hạn chế gãy rụng.

Orchid

Read More

Cách trị quầng thâm mắt hiệu quả

Với cách thực hiện đơn giản nhưng hiệu quả sẽ khiến các chị vô cùng bất ngờ đấy

Quầng thâm mắt luôn là nỗi lo chung của phụ nữ. Quầng thâm mắt ngoài việc ảnh hưởng đến vẻ đẹp của "cửa sổ tâm hồn" mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe của người đó nữa.

Hôm nay Tintuclamdep sẽ mách các chị cách trị quầng thâm thật hiệu quả để các chị không còn phải loay hoay tìm kiếm nữa nhé:

1. Buổi sáng:

Các chị dùng trái khổ qua (mướp đắng) cắt khoanh mỏng rồi đắp lên vùng thâm mắt, nằm thư giãn trong 10 phút rồi rửa mặt lại và bắt đầu đi làm.

Khổ qua có tác dụng bổ sung độ ẩm, giảm sưng tấy và làm da vùng mắt mát mẻ hơn. Dùng buổi sáng sẽ giúp xua tan sự mệt mỏi của đôi mắt, trông các chị sẽ thật sự tươi tắn để đến văn phòng.

2. Buổi tối:

Trước khi đi ngủ các chị dùng dầu dừa thoa lên vùng thâm mắt và cả vùng đôi mắt, để qua đêm và sáng dậy chỉ cần rửa mặt lại bình thường.

Dầu dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhiều vitamin làm tăng độ đàn hồi cho vùng da xung quanh mắt, hạn chế nếp nhăn và nhất là làm tan những quầng thâm.

Các chị cần áp dụng 2 cách trên mỗi ngày và dùng thường xuyên thì kết quả sẽ khả quang vô cùng.

Thêm vào đó các chị cũng nên áp dụng thêm một số thói quen để hạn chế quầng thâm, cụ thể như:

- Không thức khuya và luôn ngủ đủ giấc.

- Tránh ánh nắng mặt trời, luôn đeo kính râm khi ra nắng.

- Uống 2,5-3 lít nước/ngày.

- Ăn thực phẩm nhiều dinh dưỡng, hạn chế ăn đồ nóng (gây nhiệt).

Chúc các chị thành công và đón xem chia sẻ của Hana trên mục Làm đẹp vào 12h30 ngày mai.

Read More

9 bí quyết vun tròn gò bồng đào

Vòng 1 bị xuống cấp vì còn nhiều lý do khách quan như tăng cân, sụt cân, sau sinh nở, stress, mỏi mệt...

Đa số phụ nữ chúng ta đều không hài lòng về vòng 1 của mình. Họ luôn tự tìm ra khuyết điểm: nhỏ quá, lớn quá, không săn chắc, da ngực không mịn…

Vòng 1 bị xuống cấp vì còn nhiều lý do khách quan như tăng cân, sụt cân, sau sinh nở, stress, mỏi mệt. Ngoài ra tia UV, gió cũng gây tác động xấu đến vùng da mở cổ áo. Người có thói quen mặc áo rộng cổ, phần “mặt tiền” cũng sớm bị lão hóa hơn so với người có ý thức mặc áo chống nắng.

1. Da vùng mặt tiền
Tất cả các loại kem dưỡng, mặt nạ dùng cho da mặt đều có thể dùng được cho da vùng phía trên rãnh ngực. Bí quyết: để da phần “mặt tiền” săn chắc và sáng màu nên chọn kem có thành phần giàu vitamin C, acid hoa quả, nước cốt chanh. Dùng gạc thấm hỗn hợp có chứa vitamin C, đắp lên vùng da hở để trong 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Mỗi buổi sáng trước khi ra ngoài nên bôi kem dưỡng có chứa vitamin E.

2. Mặt nạ

Sữa chua và trứng
Hai thìa sữa tươi trộn một thìa sữa chua không đường phết lên bầu ngực, để 20 phút rồi lau sạch.
- Một lòng trắng trứng trộn với một thìa mật ong, thêm một vài giọt chanh phết lên vùng ngực để 10’ rồi rửa sạch.
- ½ củ khoai tây luộc nghiền nát với một thìa cà phê mật ong, một thìa cà phê váng sữa, 50g dầu thực vật bôi lên da ngực, để 20’ rồi rửa sạch.
Nên massage nhẹ bầu ngực trước khi phết kem mặt nạ. Khi phết kem nên đưa theo vòng tròn. Để 15’ rồi rửa lại với nước mát. Tránh dùng nước nóng.
Mặt nạ táo

Đây là một công thức truyền thống giúp ngực săn chắc, tất cả những gì bạn cần là sữa và táo kèm một thời gian nghỉ ngơi cần thiết.
Cắt táo ra thành miếng mỏng, ép lấy nước. Đổ sữa và nước ép táo, đun sôi. Để nguội dung dịch này bạn sẽ thấy một lớp màng mỏng xuất hiện. Vớt lớp màng này và xoa nhẹ lên ngực, để chừng 15’, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, sau đó xoa bóp lại với nước lạnh. Bằng cách này bạn sẽ làm săn chắc vùng da ngực và đầu nhũ hoa.

3. Thể dục
Kem dưỡng da và nâng ngực sẽ có hiệu quả hơn nếu kết hợp với vận động thể chất. Các động tác vươn cao cánh tay, giãn rộng vai, gập lưng có tác động tốt đến cơ ngực.

4. Ăn kiêng tốc độ chậm
Nếu bạn đặt mục tiêu giảm cân lên hàng đầu và cấp tốc thì bạn phải chấp nhận để núi đôi của mình cũng xuống cấp nhanh chóng không kém. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng và năng lượng cũng làm cho da ngực sệ, nhăn. Vì vậy bạn nên tìm một chế độ ăn kiêng hợp lý, giảm cân chậm dần đều. Không nên sụt quá 0,5kg mỗi tuần.
Một loại thực phẩm vừa phù hợp với chế độ ăn kiêng, vừa tốt cho ngực là thực phẩm chế biến từ đậu. Các loại đậu thường có một lớp vỏ mà các thành phần được bao chứa trong đó có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Đậu tương, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein. Hạnh đào, vừng cùng nhiều loại cây họ đậu khác đều là những đồ ăn rất tốt cho bộ ngực, khiến bạn có thể hài lòng với bộ ngực của mình.

5. Nước
Tắm hay ngâm bồn nước quá nóng sẽ làm các thành mạch giãn rộng gây ảnh hưởng tới độ đàn hồi của da. Khác với chế độ nước cho da mặt, với da ngực bạn không nên dùng chế độ xối nước nóng – lạnh tương phản. Nên tắm với nước có độ ấm nhẹ và tráng lại với nước mát nhẹ. Riêng vùng “mặt tiền” thỉnh thoảng có thể di da với đá tủ lạnh để da tăng độ co giãn và mịn màng.

6. Massage
Dưới đây là quy trình 4 bước của xoa bóp sẽ giúp bạn duy trì hình dạng của đôi bồng đảo và nâng cao vẻ đẹp của nó.
- Với sự giúp đỡ của các ngón tay, bạn nhẹ nhàng xoa bóp núm vú. Áp lực vừa phải và nên chuyển động dần dần cách xa núm vú. Làm chậm và nhẹ nhàng để có được hiệu quả tối đa.
- Tiếp tục massage bằng cách động tác nâng lên và nhấn.
- Động tác tiếp theo: xoa bóp nhẹ theo chiều kim đồng hồ và sau đó chuyển động ngược lại.

Quá trình này cần được thực hiện cẩn trọng, nếu không có thể gây ra các thiệt hại.
- Áp cả hai bàn tay với lực trung bình ở hai bên đầu vú theo chiều dọc để di chuyển lên xuống.
Tắm là lúc thích hợp nhất để thực hiện xoa bóp. Để những tia nước từ vòi hoa sen mơn man massage vùng ngực. Tiếp theo, dùng tay vuốt nhẹ từ trên xuống dưới. Không nên xoa theo vòng tròn và tránh các động tác bóp mạnh hay bấu lên da ngực. Trước mỗi lần bôi kem dưỡng hoặc đắp mặt nạ, bạn cũng nên massage bầu ngực để hiệu quả thẩm thấu tốt hơn.

REVITALITE – BREAST CREAM - Kem massage nâng nở và làm săn chắc ngực

Sản phẩm được cấu thành với công thức đặc biệt có khả nâng thúc đẩy sự phát triển các tế bào mô ngực bằng cách kích thích các ống dẫn và các mô nối kết với nhũ hoa, làm tăng thêm mô mỡ và dây chằng quanh ngực.

Kem còn có tác dụng duy trì collagen và giúp sản sinh ra các tế bào mới, vì vậy giúp ngực phát triển hoàn thiện và săn chắc hơn.

7. Coóc-sê
Áo chíp có gọng chỉ giúp núi đôi lên điểm về mặt thẩm mỹ. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo phụ nữ nên dùng loại áo khung bằng chun mềm, chất liệu cotton. Để hỗ trợ vòng 1 nhỏ, nên chọn kiểu áo có miếng lót silicon. Cần loại bỏ hẳn mẫu áo độn quả với miếng lót cứng. Nên chọn áo chíp đúng với size vòng ngực. Áo rộng hay chật đều tạo sức ép hỏng dáng bầu ngực.

8. Kem hỗ trợ
Các loại kem làm săn chắc hay tạo dáng ngực chỉ có tác dụng khi bạn cùng thực hiện những nguyên tắc bảo vệ ngực nói trên.

9. Tư thế
Nằm ngửa đi ngủ để không làm ngực bị nén, ép suốt đêm. Đứng thẳng thì có dịp suốt cả trong ngày để tránh ngực chảy sệ.

Read More

Ngăn ngừa tóc bạc sớm nhờ phương pháp tự nhiên

Những sợi tóc trắng xuất hiện trên đầu khiến bạn trông già đi. Không những thế, đó còn là dấu hiệu không tốt của sức khỏe. Làm sao có thể ngăn ngừa?

Khi bước vào tuổi trung niên, mái tóc sẽ dần chuyển sang màu xám hoặc trắng. Đó là do các nang tóc ngừng sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu tóc. Tuy nhiên, những sợi tóc bạc sớm trước tuổi 30 lại là vấn đề của sức khỏe, ảnh hưởng đến tâm lý của bạn.

Di truyền là yếu tố dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Đó cũng là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin B và thiếu máu. Bên cạnh đó, tuyến giáp không sản xuất đủ hooc môn tuyến giáp dẫn đến hiện tượng suy giáp, tóc của bạn sẽ có nguy cơ bạc sớm.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá có liên quan đến tình trạng này. Thêm vào đó stress cũng là 'thủ phạm' khiến tóc mất đi 'tuổi thanh xuân' sớm hơn.

Thực phẩm giúp ngăn tóc bạc sớm

Lá rau dền

Rửa sạch lá rau dền, sau đó giã thật nhuyễn, ép lấy nước. Bạn thoa đều nước ép lá rau dền lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong khoảng 10 - 15 phút, gội sạch. Cách này giúp giữ lại sắc tố cho tóc, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh và mềm mại.

Lá cà ri

Xay nhuyễn lá cà ri rồi bôi lên tóc, hoặc trộn với sữa gầy thành hỗn hợp để thoa lên tóc. Cách khác: luộc lá cà ri trong dầu dừa rồi nước đó gội đầu. Lá cà ri có bán ở các tiệm thuốc đông y, hoặc ngoài chợ.

Nước cốt chanh

Trộn nước cốt chanh với dầu dừa và đun nóng. Thoa hỗn hợp này vào chân tóc mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Gội sạch tóc với dầu gội và nước lạnh vào sáng hôm sau.

Bơ

Ăn bơ thường xuyên có thể giúp bạn ngăn chặn lão hóa tóc. Bên cạnh đó, bạn dùng bơ xay massage chân tóc rồi gội lại, thực hiện ít nhất hai lần/ tuần.

Bữa ăn cân bằng

Bữa ăn cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu khoáng chất như sắt, đồng, na -tri và vitamin B rất cần thiết cho mái tóc trẻ trung, bóng mượt.

Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi như nho, bơ và rau quả như cà rốt, cà chua, khoai lang, cải bó xôi... để tăng cường chất chống ô xy hóa, chống lại sự lão hóa của cơ thể và mái tóc.

Ngoài ra, bạn cần tránh dùng bột mì trắng, đường tinh luyện và các sản phẩm lầm từ chúng như nước ngọt, mứt và thạch. Những thực phẩm này là nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên da và cũng làm cho tóc lão hóa trước tuổi.

Read More

Loại bỏ tình trạng sưng mắt

Ăn nhiều muối hay do những nguyên nhân khác có thể dẫn đến tình trạng mắt “húp híp”, nhất là sau mỗi khi ngủ dậy. Nếu tình trạng này thường tái diễn thì hãy nhanh chóng cải thiện đi bạn nhé.

Hiện tượng mắt sưng phồng đã trở nên ngày càng phổ biến, đó là do cuộc sống không ngớt hối hả và căng thẳng. Không chỉ do quá sức mà còn có nhiều nguyên nhân khác như: sự tích trữ nước, dị ứng, thiếu ngủ, thay đổi hóc môn, nồng độ natri cao và xúc động quá độ đều có khả năng gây ra hiện tượng sưng dưới mắt. Đôi khi còn xảy ra tình trạng ngứa, đỏ, sưng và thậm chí có thể gây đau nhức.

Nếu như bạn xác định được nguyên nhân vì sao mắt bị sưng thì việc khắc phục có thể dễ dàng hơn. Hãy cùng tìm hiểu để khắc phục tình trạng này nhé!
Nếu như bạn xác định được nguyên nhân vì sao mắt bị sưng thì việc khắc phục có thể dễ dàng hơn. Bởi tùy theo nguyên nhân gây sưng mắt khác nhau mà bạn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục khác nhau.

Để giảm mắt sưng, bạn nên áp dụng những cách sau:

1. Khi vừa ngủ dậy, hãy dùng nước lạnh rửa mặt. Bạn có thể sử dụng nước lạnh trong vòi hoặc cho vài viên đá hòa vào nước rồi rửa mặt. Nếu có thêm thời gian, tốt hơn là bạn rửa như vậy trong vòng 5 phút.

2. Sử dụng một lát dưa chuột lạnh đắp trên mí mắt khoảng 15-20 phút vào buổi sáng. Điều này giúp làm giảm sưng quanh mắt. Bạn cũng có thể sử dụng túi trà lạnh thay vì lát dưa chuột.

3. Nhắm mắt lại đặt 2 lát cà chua hoặc dưa leo tươi lên mắt,nằm thư giãn khoảng 20 phút sao đó rửa sạch bằng nước ấm.

4. Lấy 2 túi trà ngâm vào nước rồi vắt khô. Sau đó cho vào tủ lạnh cho đến khi túi trà lạnh. Tiếp theo, bạn nằm xuống, nhắm mắt và đặt 2 túi trà lên mí mắt trong vòng 5 đến 10 phút.

5. Nhỏ nước đá lạnh liên tục trên mí mắt cũng giúp thoát khỏi bị sưng mắt vào buổi sáng hoặc sưng mắt do khóc nhiều.

6. Thiếu nước cũng là một nguyên nhân khác khiến mắt sưng phồng, vì vậy hãy uống thật nhiều nước. Nước giúp làm loãng lượng muối tích tụ trong cơ thể bạn.

7. Đặt 2 cái muỗng trong tủ lạnh hoặc trong nước đá khoảng 5 phút, sau đó lấy ra chườm lên vùng mắt ít nhất là 1 phút.

8. Trộn một số nước trái cây như lô hội với dầu vitamin E, thoa nó thường xuyên nếu bạn hay bị sưng mắt.

9. Trước khi đi ngủ, đừng quên tháo kính sát tròng. Tròng kính có thể gây khó chịu và làm khô mắt, do đó có thể gây sưng mắt.

10. Biện pháp đơn giản khác để trị và phòng ngừa sưng mắt là ngủ đủ giấc, tránh ăn uống nhiều thức ăn mặn, đồ uống có cồn, ga, uống đủ nước.

Read More

Nuôi dưỡng và giữ gìn vòng 1 đẹp nhờ trái cây

Vòng ngực rất quan trọng đối với vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Vì vậy, không ít người tốn nhiều tiền để mua đồ nâng ngực, dùng thuốc hoặc can thiệp dao kéo để trở nên hấp dẫn.

Thực ra, có rất nhiều thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn sở hữu một vòng ngực như ý. Dưới đây, chúng tôi giới thiệu 4 loại trái cây quen thuộc giúp ngực phát triển đầy đặn, xin mời các bạn tham khảo.

Đu đủ

Đu đủ có hương vị ngọt và chứa nhiều dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, B, B1, B2, C và chất đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ.

Đu đủ + sữa:

Trộn đu đủ với sữa (có thể thêm đường hoặc mật ong) ăn sẽ giúp nâng cao vòng ngực. Ngoài ra, đu đủ xanh nấu kèm với rau khoai lang cũng tạo được kết quả tốt trong việc phát triển ngực.

Đu đủ + hạt sen + táo tàu:

Đu đủ là thực phẩm giàu Vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn.

Quả anh đào

100gr quả anh đào (cherry) chứa đến 59mg sắt. So với táo, nho, cam... lượng vitamin A trong anh đào lớn hơn 4~5 lần. Quả anh đào cũng chứa các vitamin nhóm B, C và canxi, photospho cùng các thành phần khoáng chất khác. Ăn quả anh đào sẽ rất có lợi cho phát triển ngực.

Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ bổ sung thêm nhiều yếu tố cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu, có tác dụng phòng chống và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Từ đó, giúp ngực đầy đặn, nảy nở, không còn nếp nhăn. Da ngực trắng hồng, mịn màng. Kết hợp với các bài tập thể dục cho tay và ngực sẽ giúp ngực săn chắc, nở nang.

Lưu ý

Quả anh đào có nhiều chất sắt, nhưng cũng có một lượng nhất định chất glycosides Xyannogen. Nếu ăn nhiều quá mức có thể gây ngộ độc sắt hydroxit.

Quả đào

Đào chứa nhiều chất béo và chất đạm, vitamin B, vitamin C và nhiều nước. Ăn đào sẽ giúp ngực phát triển đầy đặn.

Lưu ý

Không nên ăn nhiều hơn 2 quả/1 ngày vì khi ăn đào cơ thể thường bị nóng. Nguyên nhân thứ hai là vì lượng chất quá cao, ăn nhiều ngực có thể bị sưng phù.

Quả táo

Thường xuyên ăn táo cũng là một cách giúp ngực phát triển. Táo giàu carbohydrate, vitamin. Đặc biệt là vitamin A và caroten. Táo ăn vào buổi sáng sẽ hấp thu tốt nhất.

Bạn nên chọn một quả táo để ăn trong bữa sáng. Ngoài ra, ăn một quả trước cơm trưa hoặc cơm chiều cũng rất tốt.

Read More

Tẩy sạch mụn đầu đen

Những đốm mụn đầu đen li ti xuất hiện trên da được coi như những “hạt sạn” của làn da. Nguyên nhân gây nên những đốm mụn đầu đen là do làn da tiết ra quá nhiều chất nhờn, khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Những đốm mụn đầu đen li ti xuất hiện trên da được coi như những “hạt sạn” của làn da. Nguyên nhân gây nên những đốm mụn đầu đen là do làn da tiết ra quá nhiều chất nhờn, khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Ngoài ra những thủ phạm khác gây mụn đầu đen cũng có thể là do stress, sử dụng mỹ phẩm sai cách, ô nhiễm… Những bật mí sau đây sẽ khiến những “hạt sạn” trên da bạn không còn nơi cư trú.

Mặt nạ trị mụn đầu đen

Với da khô

Cách 1: Nghiền nát một trái chuối chín, sau đó cho thêm 4 thìa sữa chua, trộn đều thành hỗn hợp bột nhão. Rửa sạch da mặt sau đó thoa hỗn hợp này lên da trong vòng 15 phút, nằm thư giãn, tiếp đó rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Loại mặt nạ này không những có tác dụng trị mụn đầu đen mà thành phần sữa chua có trong hỗn hợp còn có thể giúp bạn mang đi tế bào da chết, tái tạo tế bào da mới, giúp cho làn da trở nên mềm mại, mượt mà.

Cách 2: Lấy trứng gà tươi, tách lấy lòng đỏ trứng, trộn thêm 1 thìa mật ong, đánh đều hỗn hợp lên. Thoa hỗn hợp lên vùng da mặt, chú trọng đến vùng da bị mụn đầu đen. Mật ong giống như một loại “mỹ phẩm” thiên nhiên, có chứa nhiều vitamin nuôi dưỡng làn da, “tiêu diệt” vi khuẩn gây hại cho da. Sau khoảng 15 phút thì rửa sạch da mặt bằng nước lạnh.

Cách 3: Trộn lẫn ½ chén nước chanh, cùng với 4 giọt tinh dầu oải hương, 1 thìa bơ, ½ chén bột mì, 1 thìa muối biển, 4 thìa nước ép táo. Đánh đều tất cả những thành phần này lên, thoa lên mặt đều đặn. Nếu không dùng hết có thể bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Với da dầu

Cách 1: Dùng một trái dưa chuột tươi, nạo sạch vỏ bên ngoài, đem xay nhuyễn. Tiếp tục cho thêm một thìa sữa chua vào tiếp tục xay. Thoa hỗn hợp này lên da mặt trong vòng 10 phút. Rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Sau một vài lần sử dụng loại mặt nạ này bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Cách 2: Dùng một thìa nước ép chanh, thêm vào 1 thìa sữa chua và 1 thìa bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên da mặt, chú trọng đến vùng da mắt. Loại mặt nạ này không những là “khắc tinh” của làn da mụn đầu đen mà còn có thể làm mờ vết thâm vùng mắt. Sau 15 phút rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Tinh chất axit citric trong chanh sẽ giúp da trắng sáng hơn và các lỗ chân lông trở nên se khít.

Cách 3: Lấy 2 - 3 lòng trắng trứng gà, đánh tan. Sau đó thêm vài giọt nước cốt chanh tươi, thoa hỗn hợp này lên da mặt đến khi khô mới rửa lại bằng nước lạnh. Loại da dầu rất thích hợp với loại mặt nạ này, ngoài ra lòng trắng trứng và nước cốt chanh còn giúp cho các lỗ chân lông được se khít.

Với da hỗn hợp

Cách 1: Lấy nước ép của một củ cà rốt tươi, thêm vào một thìa nhỏ mật ong. Trộn đều hỗn hợp đắp lên da trong vòng 10 phút. Lượng vitamin A trong cà rốt sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và điều trị mụn đầu đen một cách hiệu quả.

Cách 2: Đánh tan một lòng trắng trứng gà rồi trộn tiếp với 1 thìa xốt madonhe. Thoa hỗn hợp này đều lên da mặt và đợi đến khi lớp mặt nạ này khô đi. Rửa mặt sạch lại bình thường, nếu mùi xốt madonhe lưu lại trên da là điều bận tâm của bạn thì hãy nhanh chóng dùng một lát chanh mỏng để thoa đều lên da mặt.

Cách 3: Một loại mặt nạ cực kỳ đơn giản giúp bạn đạt được mục đích nhanh chóng là dùng nửa cốc sữa tươi nguyên chất thêm vào 1 thìa muối biển, khuấy cho tan. Dùng bông gòn thấm đều lên da mặt trong vòng nửa giờ. Cuối cùng dùng nước lạnh để rửa lại da mặt.

Phòng tránh mụn đầu đen bằng thói quen

Thường xuyên tẩy da chết: Là thói quen có lợi cho da giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn. Các lỗ chân lông được thông thoáng, sạch dầu và hết bụi bẩn. Tuy nhiên, nếu khi da đang bị mụn trứng cá dạng mủ thì bạn không nên tẩy da chết vì nó sẽ khiến cho da trở nên mẫn cảm hơn và dễ có nguy cơ bị nhiễm trùng.

Vệ sinh da mặt thường xuyên: Ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ để phòng ngừa nguy cơ vi khuẩn sinh sôi nảy nở trên da, gây mụn đầu đen.

Đặc biệt đừng quên tẩy trang trước mỗi khi đi ngủ, hãy chắc chắn làn da luôn được thông thoáng khi ngủ.

Khống chế dầu: Lượng dầu tiết ra trên da là “kẻ tiếp tay” cho vi khuẩn và là “đầu mối” của nhiều loại mụn, tất nhiên không loại trừ mụn đầu đen. Mang theo giấy thấm dầu giống như một vật bất ly thân để thấm hút lượng chất nhờn dư thừa tiết ra mỗi khi cần thiết.

Uống nhiều nước: Đừng đợi đến khi có cảm giác khát mới uống nước, thay vào đó hãy uống nước đều đặn mỗi ngày bởi nước là “thầy phù thủy” của làn da. Nó sẽ giúp mang đi những độc tố “ngự trị” trong da, phòng tránh nguy cơ khô da, lão hóa da và da nổi mụn.

Đừng biến da thành vật thí nghiệm: Sử dụng mỹ phẩm bừa bãi, tùy tiện là thói quen táo bạo và nguy hiểm, chẳng những khiến cho tình trạng của da tồi tệ hơn mà còn gây nên những hậu quả khó khắc phục. Vậy nên hãy thận trọng với mọi loại mỹ phẩm, hạn chế dùng mỹ phẩm có chứa cồn trong thời điểm này, đừng quên thử phản ứng trước khi quyết định “rinh” một món đồ mỹ phẩm nào về nhà.

Read More

Mẹo làm dày lông mày và lông mi

Rất thiết thực cho những người có đôi mày ngài hay cặp lông mi quá mỏng mảnh, thưa thớt và ngắn.

Các bước thực hiện:

1. Nhớ loại bỏ trang điểm cho khuôn mặt và vùng mắt trước khi bạn đi ngủ. Nếu bạn để quên mascara qua đêm, nó làm cho lông mi dễ bị rụng và dễ gãy. Hãy nhẹ nhàng loại bỏ nó để vùng lông mày, lông mi trở nên thông thoáng hơn.

2. Sử dụng một chút dầu bôi trên lông mi, lông mày của bạn vào ban đêm để giữ ẩm và giúp lông mày phát triển để trông dày hơn. Bạn có thể sử dụng dầu thầu dầu hoặc dầu dừa nhé.

Massage dầu thầu dầu hoặc dầu dừa vào lông mày, lông mi và khu vực xung quanh chúng trong khoảng năm phút. Sau đó, rửa sạch. Thầu dầu hoặc dầu dừa thúc đẩy tăng trưởng lông mày và lông mi dày hơn. Bạn sẽ thấy kết quả trong vòng một tháng.

3. Hãy chắc chắn rằng sức khỏe cơ thể bạn khá ổn. Bởi vì đôi khi, rụng lông mi cũng có thể là kết quả của hiện tượng nhiễm trùng ở mắt hoặc mí mắt. Hoặc chứng rụng lông mi cũng có thể làm cho lông mi bị rụng.

Ngay cả khi cơ thể bị thiếu hụt trong tuyến yên cũng khiến lông mi thưa thớt. Do đó, nếu trước đó bạn có lông mi dài và tốt mà sau đó lại trở nên ngắn và thưa thớt thì nên đến gặp bác sĩ nhé.

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều chất lưu huỳnh vào chế độ ăn uống của bạn.

4. Lông mày và lông mi cũng giống như mái tóc rất cần những vitamin thiết yếu để phát triển mạnh mẽ và lâu dài. Hãy bổ sung vitamin B giúp nuôi dưỡng lông mày.. Vitamin B5 (pantothenic acid) giúp chuyển hóa protein, làm lông mày nhanh dài hơn. Vitamin A và E giúp duy trì và phát triển lông mày.

5. Ngoài các vitamin, bạn có thể bổ sung kali, mangan, canxi và magiê để lông mi phát triển. Sắt, đồng, crôm và i-ốt giúp ngăn chặn sự rụng của lông mi. Sử dụng lưu huỳnh, kẽm, silic và đồng để tăng trưởng lông mi của bạn.

Bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều chất lưu huỳnh vào chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm như trứng, đậu, thịt và hành tây chứa mức độ cao của lưu huỳnh, thúc đẩy sự phát triển lông tóc.

6. Sử dụng lược chải lông mày để chải điều này tuy không làm cho chúng dài hơn, nhưng nó sẽ cung cấp các ảo tưởng lông mày của bạn như dày hơn.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm gel tóc cho lông mày của bạn có vẻ rậm rạp hơn.

Nếu công việc của bạn quá bận rộn, bạn không có nhiều thời gian để chăm sóc cho lông mày và lông mi của bạn bằng những phương pháp tự nhiên. Xin giới thiệu với các bạn một số sản phẩm dung dịch dưỡng mi với những thành phần tự nhiên giúp cải thiện tình trạng lông mi của bạn một cách nhanh chóng:

Revitalash Advanced

Với công thức đặc biệt được tổng hợp từ các loại vitamin và protein tự nhiên, sản phẩm Revitalash Advanced có tác dụng kích thích sự tuần hoàn và bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp mi giảm gãy rụng, khỏe mạnh, mọc dài, dày và sẫm màu tự nhiên.

Sản phẩm tăng cường mọc mi RevitaLash Advanced dạng serum có dung tích 3,5 ml (sử dụng trong vòng 6 tháng) giúp dài mi, dày mi và sẫm màu chỉ sau 14 ngày sử dụng. Sản phẩm đã được cơ quan FDA Mỹ chứng nhận.

Revitabrow

Sản phẩm được tinh chế chuyên biệt cho chân mày với các hoạt chất nuôi dưỡng, bổ sung những dưỡng chất cần thiết, giúp chân mày chống chọi lại được những tác hại của mỹ phẩm. Nhờ đó, chân mày sẽ được bồi bổ, không bị khô, giảm thiểu tình trạng rụng, đồng thời, giúp lông mày có khả năng mọc trở lại nhanh và dày hơn, tạo đường nét cho khuôn mặt.

Cách sử dụng thuốc mọc mi Revitalash Advanced và mọc lông mày Revitabrow:

- Revitalash Advanced: Mỗi ngày một lần, trước khi đi ngủ, bôi một ít Revitalash dọc theo mí mắt trên (như khi bạn kẻ mắt nước). Tuyệt đối không sử dụng quá một lần một ngày. Chỉ một lượng nhỏ Revitalash cũng đủ để lông mi bạn dài, dày và đều đặn hơn và hỉ bôi một đường trên mí mắt trên là đủ.

- Revitabrow: Dùng mỗi ngày một lần lên chân mày sau khi đã được làm sạch và khô thoáng. Bạn có thể tỉa chân mày theo ý thích của mình sau đó bôi sản phẩm theo đường chân mày đã tỉa. Bạn sẽ thấy được tác dụng tích cực của sản phẩm sau 2-4 tuần sử dụng.

Read More

15 mẹo cứu làn da cháy nắng ngay lập tức

Để cứu cánh ngay lập tức làn da bị cháy nắng, bạn nên áp dụng càng sớm càng tốt các biện pháp sau.

Chỉ cần chắc chắn tình trạng cháy nắng của bạn không gây cảm giác buồn nôn, hoặc bạn vẫn có thể chịu được đau đớn thì không cần phải đến thăm khám bác sĩ da liễu. Ngược lại, hãy tích cực áp dụng các mẹo tự nhiên sau nhé!

1. Để cứu cánh ngay lập tức làn da bị cháy nắng, bạn nên ngâm da bị cháy nắng trong nước lạnh 15 phút tại một thời điểm sớm nhất có thể (Không chà xát da với nước đá, vì điều này có thể gây ra thiệt hại xấu cho làn da.) Nước lạnh vừa phải có thể làm giảm sưng cho làn da cháy nắng.

2. Nếu bạn đang bị cháy nắng trên khắp tất cả cơ thể, hãy tắm trong một bồn tắm nước ấm với nước bột yến mạch hòa tan được thêm vào bồn tắm của bạn.

3. Pha một ấm trà xanh và để cho nhiệt độ ấm trà mát mẻ trở lại ở nhiệt độ phòng. Ngâm một miếng vải sạch trong ấm trà xanh để tạo thành một miếng gạc và đặt nhẹ lên da bị cháy nắng ít nhất 10 đến 15 phút.

4. Để tránh đau đớn khi bị cháy nắng, dùng thuốc aspirin hoặc Tylenol ngay sau khi bạn nhận thấy làn da bị cháy nắng trong 24 giờ. Tình trạng sưng và đau do cháy nắng thường bắt đầu từ 3 đến 4 giờ sau khi tiếp xúc và 12 giờ sau khi bỏng nắng.

5. Dấm có thể giúp giảm đau, viêm và ngứa ngáy da. Bạn không cần phải áp dụng dấm trực tiếp lên da. Chỉ cần ngâm khăn giấy một vài giây trong chai dấm trắng hoặc rượu táo. Sau đó, chườm chúng nhẹ nhàng trên các khu vực bị cháy nắng.

Nếu bạn đang bị cháy nắng trên khắp tất cả cơ thể, hãy tắm trong một bồn tắm nước ấm với nước bột yến mạch hòa tan được thêm vào bồn tắm của bạn.

6. Hãy thử áp dụng thoa một loại thuốc mỡ trên da bị viêm. Loại thuốc này thường chứa hợp chất chống viêm mạnh. Nếu bạn đang thoa thuốc mỡ, hãy che chắn cẩn thận hơn cho da nhạy cảm mỗi khi ra ngoài nắng mặt trời.

7. Rắc bột bắp để giảm đau cho vùng da bị cháy nắng vào ban đêm cũng là cách siêu tiết kiệm để chữa cháy nắng.

8. Dầu hoa oải hương có thể được áp dụng trực tiếp lên da để làm giảm đau do bị cháy nắng. (Không nên uống dầu hoa oải hương.) Bạn cũng có thể kết hợp dầu hoa oải hương với lô hội để ngăn chặn cơn đau và đẩy nhanh tiến độ chữa cháy nắng.

9. Vi lượng đồng căn cũng có thể rất hữu ích cho làn da bị cháy nắng. Bạn nên uống 3 viên thuốc một ngày trong liên tiếp 3 ngày.

10. Luôn mặc quần áo kín để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, hạn chế sự tiếp xúc của tia UV gây hại.

11. Ăn nhiều hoa quả như cà rốt và rau quả màu cam khác cũng giúp bảo vệ chống lại làn da bị cháy nắng. Cà rốt là nguồn thực phẩm tuyệt vời, chúng hấp thu các gốc tự do thiệt hại DNA sau khi nó đã hấp thụ bức xạ cực tím quá nhiều. Vì thế rất cần thiết để ăn cà rốt trước ra ngoài nhưng chỉ cần ăn 2 hoặc 3 củ cà rốt mỗi ngày là đủ. Tiêu thụ quá nhiều cà rốt/ ngày, có thể dẫn đến vàng da, một sắc tố màu da cam tạm thời trên da của cơ thể.

12. Cà chua và các thực phẩm khác giàu lycopene (chẳng hạn như dưa hấu và tôm) cũng bảo vệ chống lại sự cháy nắng. Bạn nên ăn dưa hấu vài lần một tuần trong lien tiếp khoảng 12 tuần trước khi có kế hoạch nghỉ mát.

13. Tinh chất gel lô hộ, giúp nuôi dưỡng làn da và làm giảm viêm do cháy nắng. Nó cũng chứa một số hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự hình thành các tế bào bị cháy nắng. Nó rất giàu vitamin C, vitamin E và kẽm.

Để tránh đau đớn khi bị cháy nắng, dùng thuốc aspirin hoặc Tylenol ngay sau khi bạn nhận thấy làn da bị cháy nắng trong 24 giờ.

14. Một số người tìm đến cứu cánh làn da cháy nắng bằng một viên aspirin bé. Da có thể vẫn còn đỏ, nhưng da không ngứa. Lý do là aspirin giúp tăng sự lưu thông trong da.

15. Nước súc miệng Listerine có thể áp dụng cho da bị cháy nắng với sự giúp đỡ của một chai xịt. Ngoài ra, dầu bạch đàn và tinh dầu bạc hà, cũng có hương vị ban đầu Listerine có tính chất làm mát.

Read More