Làm đẹp cho tuổi 30 mặn mà quyến rũ

Bạn đang bước sang tuổi 30? Chúng tôi giới thiệu 5 bí quyết đơn giản giúp bạn có thể cuốn hút mọi ánh nhìn bằng vẻ đẹp đằm thắm và rạng ngời của mình.

Thời nay, phụ nữ muốn mình đẹp dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Bước sang tuổi 30, bạn đã hiểu rõ những ưu khuyết điểm của bản thân để có thể tự tin và thoải mái hơn với chính mình. Tuy nhiện, đây cũng là lúc các dấu hiệu lão hóa bắt đầu tấn công bởi thế, bạn cần quan tâm đặc biết hơn đến sức khỏe của làn da và cơ thể.

Lưu ý chế độ ăn uống

Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa bắt đầu chậm lại so với khi bạn còn đôi mươi. Vì thế, bạn hãy tránh thực phẩm hại cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, thức ăn quá mặn hoặc chưa nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau và trái cây. Nếu được, bạn nên ăn chay 2-3 ngày một tuần để giúp thanh lọc hệ tuần hoàn.

Sử dụng sản phẩm chống lão hóa

Lúc này, cơ thể không còn tổng hợp đủ các loại dưỡng chất và lượng collagen cần thiết để duy trì vẻ tươi sáng và sự đàn hồi cho da. Do đó, bạn nên chọn những viên uống bổ sung nguồn dinh dưỡng quý giá này. Hiện này, trên thị trường có nhiều loại sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên chứa collagen thủy phân, chất chống o-xy hóa và các loại vitamin tổng hợp như: Glow, Perfectil, Shiseido collagen…

Những viên uống này giúp da ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, vượt qua triệu chứng stress để giữ nét hồng hào, tươi tắn và tràn đầy sức sống.

Thường xuyên vận động cơ thể

Khi bạn 30, do sự thay đổi homone, các cơ bắp mất đi độ săn chắc dễ dẫn đến tình trạng béo phí. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên vận động, Yoga hoặc pilates là những môn thể thao lý tưởng vì chúng vừa đốt bớt mỡ thừa, vừa giải tỏa stress. Theo các nhà khoa học, đi bộ thật nhiều giúp bạn có giác ngủ ngon và sâu hơn.

Trang điểm đúng

Bước sang độ tuổi mới, bạn nên rà soát lại bộ trang điểm của mình để bỏ đi những gam màu quá chói. Trang bị cho bản thân một loại kem nền tốt, mịn và có chức năng chống lão hóa cũng là điều cần thiết. Lúc này bạn đã tự tin với những đường nét trên khuôn mặt mình, vì thế đừng che giấu gương mặt dưới lớp son phấn quá dày. Thay vào đó, bạn hãy tôn lên vẻ đẹp của mình bằng những sản phẩm có tông màu nền nã.

Thư giãn

Bận rộn với gia đình và sự nghiệp, nhưng bạn cũng đừng quên thời gian dành cho nghỉ ngơi và thư giãn. Vài buổi spa trong một tháng hoặc những chuyến du lịch xa chính là bí quyết để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này. Bên cạnh đó, những buổi shopping, café, tán gẫu cùng bạn bè cũng là yếu tố giúp bạn giữ tâm hồn mình luôn trẻ trung và thư thái. (tapchilamdep.com)

Read More

11 cách giảm stress tự nhiên bằng thức ăn

1. Một nắm hạnh nhân. Giàu chất magiê, giúp giảm nồng độ cortisol. Tuy nhiên, hạnh nhân giàu calorie, nếu bạn đang trong giai đoạn giảm cân thì không dùng nhiều hơn một chục hạt một ngày.

Hạnh nhân

2. Bông cải xanh với sốt kem ít béo. Bông cải xanh giàu axit folic giúp giảm stress.
3. Kem chanh và bánh quế. Thực phẩm chứa đường giúp giảm hóc-môn gây căng thẳng. Lưu ý là chỉ cần chút ít đường ở đầu lưỡi thì tinh thần đã hưng phấn hơn. Đừng lạm dụng để tránh bị béo.

Bánh quế

4. Bánh nướng xốp muffin với mật ong hoặc kẹp xúc xích. Thức ăn giàu hydrat carbon làm tăng nồng độ seronotin, giúp lên tinh thần và thư giãn đầu óc.

5. Cá hồi. Axit béo omega-3 giúp tế bào não hoạt động nhuần nhuyễn để bạn đương đầu với stress hiệu quả hơn.

6. Chocolae đắng. Chocolate là thực phẩm sản xuất endorphin mạnh nhất trên trái đất, với hơn 300 hợp chất khác nhau, trong đó có anandamide (chất hóa học bắt chước hiệu ứng của cần sa), và theobromine (chất kích thích nhẹ). Hãy chọn chocolate đắng chứa trên 70% ca cao.

Socola

7. Sữa. Chứa tryptophan mà khi qua quá trình trao đổi chất sẽ chuyển đổi thành hợp chất làm tăng hứng khởi và kích thích tâm trạng tươi vui, thoải mái. Hơn thế nữa, chất calcium, magiê và kali trong sữa còn giúp giảm huyết áp.
8. Ca cao nóng. Thức uống nóng làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, tinh thần thoải mái, não bộ thư giãn.

Ca cao

9. Trà đen. Một nghiên cứu của Đại học University College London cho thấy, uống trà đen 4 lần/ngày và liên tục trong 6 tuần sẽ giúp giảm hóc-môn gây stress.
10. Trà xanh. Trà xanh chứa theanine, tạo thư giãn, giảm áp lực lên não bộ.
11. Uống nước lọc mát lạnh rồi đi dạo bộ. Nước khiến máu luân chuyển trong cơ thể tốt hơn và không khí trong lành giúp bạn thư giãn, giảm stress.

(Theo Doanh nhân SG

Read More

Chăm sóc môi mềm mùa khô hanh

Vào thu, độ ẩm trong khô khí giảm, đôi môi cũng bắt đầu gặp một số vấn đề. Môi khô, nứt nẻ, màu sắc tối đi và những mụn nhỏ là rất hay gặp trong mùa thu, đông. Hãy chăm sóc môi một cách toàn diện để bảo vệ cho làn môi luôn mềm mại.

Điều chỉnh thành phần dinh dưỡng từ bên trong

Chú ý chọn dùng son môi cách ly và chống nắng, đồng thời cần uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả giàu vitamin, còn có thể uống viên thuốc vitamin A, B, C để khắc phục tình trạng màu sắc môi bị tối đi. Ngoài ra cần chú ý sử dụng lại sản phẩm tẩy trang chuyên dụng để tiến hành rửa sạch triệt để từng vết nhăn trên môi. Chăm sóc môi cần dùng dầu chăm sóc môi có chất lượng tốt, sau đó dùng son môi, tốt nhất dùng loại không màu.

Chăm sóc độ mềm bên ngoài

Cần duy trì độ mềm cho môi, ngào chăm sóc hàng ngày thì đừng quên mỗi tuần chăm sóc đặc biệt cho môi 1 lần.

Bước 1: Làm sạch. Dùng khăn ẩm, mềm để lau nhẹ phần môi, sau đó bôi lên 1 lớp dung dịch tẩy trang. Da trên môi khá nhạy cảm, do đó cần chọn loại dung dich tẩy trang phù hợp. Đem bông trang điểm đã thấm dung dịch tẩy trang ấn lên môi khoảng 5s, sau đó phân 2 môi thành 4 phần, lau nhẹ từ mép đến giữa, sao cho tẩy sạch mỹ phẩm còn sót lại giữa các nếp nhăn.

Bước 2: Tẩy tế bào chết. Sau khi rửa sạch thì môi vừa sạch lại vừa dễ chịu. Lúc này dùng nước tẩy tế bào chết phù hợp lau nhẹ lên môi, giữ khoảng 3~4 phút, có tác dụng tẩy tế bào chết một cách hiệu quả, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm cho hai môi mềm. Thường thì các loại nước tẩy tế bào chết đều chứa thành phần bạc hà mát, vừa giúp hai môi lấy lại độ mềm, vừa cân bằng lại. Kết hợp với mát xa thì có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở môi, làm cho môi hồng hào và bóng mềm.

Bước 3: Mát xa. Trước khi mát xa thì bôi lên một lớp kem làm mềm môi để tránh tổn thương cho da. Dùng ngón chỏ và ngón cái đặt nên môi trên, ngón cái bất động, ngón chỏ mát xa môi theo hình tròn, ssau đó dùng ngón chỏ và ngón cái ấn chặt môi dưới, ngón chỏ bất động, ngón cái nhẹ nhàng mát xa môi dưới. Sau đó mát xa môi dưới nhịp nhàng theo chiều ngược lại, lặp lại vài lần, có thể giảm nếp nhăn theo chiều ngang ở môi. Cuối cùng ấn nhẹ vào góc miệng có thể giảm nếp nhăn ở góc miệng.

Bước 4: Đắp lớp dưỡng môi. Có thể dùng loại dưỡng đắp cho mặt để đắp cho môi. Cách đắp rất đơn giản. Đêm trộn tinh dầu và kem dưỡng theo tỷ lệ 1:1, rồi đắp kỹ xung quanh môi. Đắp 1 lớp dầy lên môi, dầy đến khi không nhìn thấy màu sắc môi thì dừng lại. Cũng có thể dùng màng đắp môi chuyên dụng, vừa tiện, hiệu quả cũng rất tuyệt.

Bước 5: Làm mềm môi. Cuối cùng rửa sạch môi, bôi lên 2 lớp son có tác dụng làm mềm môi giống như khoác một chiếc áo mỏng để bảo vệ, có thể giữ được độ ẩm, lại không phải lo lắng khi tô son màu nữa.

Mách nhỏ

1. Không nên thường xuyên tô son màu, sắc tố và sáp trong son màu có thể làm mất đi độ ẩm của môi

2. Sau khi ăn thì phải lấy giấy ăn lau sạch dầu trên môi, sau đó mới tô son, như vậy có tác dụng bảo vệ môi.

3. Son môi thường có thể dùng 2~3 năm, nhưng khi gặp nhiệt độ cao có thể bị chảy ra, nên bảo quản ở nơi râm mát, không để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào.

4. Tập thói quen chủ động uống nước, cũng có thể uống 1 chút vitamin dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ để cải thiện màu sắc môi.

5. Nguyên nhân gây ra tình trạng môi nứt nẻ vào mùa đông là do rau xanh, hoa quả ăn quá ít, vitamin B2, A không đủ, do đó nên ăn nhiều rau quả có chứa những loại vitamin này.

6. Ít ăn đồ có tính kích thích như đồ chiên, rán, chua cay, nếu không thì sẽ làm cho môi nứt nẻ.

7. Sử dụng những thiết bị tăng độ ẩm để nâng cao độ ẩm trong phòng.

Bí quyết làm đẹp

+ Dùng 1 lượng bột ngọc chai vừa phải pha với kem làm mềm môi, sau đó bôi lên môi, giữ khoảng 15 phút vừa có tác dụng dưỡng môi, vừa có tác dụng cải thiện màu sắc của môi. (theo 24h.com.vn)

+ Sau khi đánh son xong thì có thể dùng 1 ít dầu oliu bôi lên môi, để tăng độ bóng.

Read More

Bí quyết tạo dáng cho thân hình mảnh mai

Người phụ nữ nào cũng muốn mình trông thật hoàn hảo mà không cần phải nỗ lực quá sức. Nếu bạn không thích ăn kiêng, thì hãy nhanh chóng cập nhật vài bí quyết để có thể trông gầy hơn.

Nếu biết chọn trang phục và trang điểm đúng cách, bạn hoàn toàn có thể trông mảnh mai hơn thường ngày. Tuy nhiên, để đạt được điều đó bạn cần phải tuân theo những hướng dẫn dưới đây và chú trọng đến một vài chi tiết nhằm tôn lên điểm mạnh cũng như che giấu đi khuyết điểm của mình. Màu đen, sọc đứng và giày cao gót hoặc mẹo trang điểm chính là đồng minh quan trọng giúp bạn đạt được vẻ ngoài mà như mong đợi.

Trang điểm

Trang điểm là một trong những yếu tố tạo nên điều kỳ diệu. Hãy làm nổi bật đôi mắt bằng phấn mắt, bút kẻ mắt và mascara. Đôi mắt to sẽ giúp những đường nét trên khuôn mặt bạn trông thon thả hơn. Nên tránh tô phấn hồng trực tiếp lên xương gò má, thay vào đó hãy phủ chút phấn hồng từ dưới gò má và đánh dần về phía thái dương.

Làn da rám nắng

Dù tự nhiên hay nhờ mỹ phẩm thì làn da rám nắng màu ô liu cũng khiến bạn trông thon thả hơn rất nhiều. Nếu bạn muốn dùng kem dưỡng làm rám da thì nên thoa nhiều lên phần gò má để giúp khuôn mặt thon gọn hơn.

Trang điểm cho đôi chân

Mặc dầu thoạt nghe có vẻ rất lạ nhưng bạn nên biết rằng bí quyết này vô cùng hữu ích. Dùng dầu bóng phủ một đường dài dọc ngay chính giữa chân bạn để xương ống chân nổi lên. Chân bạn sẽ dài hơn nhờ vào hiệu ứng này.

Mái tóc phồng

Mái tóc rối và không vào nếp lại giúp khuôn mặt bạn nhỏ hơn và tạo nên hình dáng thon dài cho khuôn mặt. Nhìn bạn sẽ rất phong cách và quyến rũ nếu thử kiểu tóc chải phồng về phía sau. Hãy chọn đúng kiểu tóc và ngay lập tức khuôn mặt bạn sẽ trở nên thon gọn hơn.

    

Tránh những gam màu quá sáng

Chọn màu quá sáng và quá nổi sẽ dễ gây sự chú ý đến những điểm bạn muốn che giấu. Màu đen và xanh quân đội là chính là vị cứu tinh đặc biệt trong trường hợp bạn muốn thấy mình gầy đi. Khi phối màu, hãy chú ý chọn màu cùng tông.

Sọc đứng và họa tiết nhỏ

Mẹo nhỏ này luôn luôn thành công. Quần áo sọc đứng là sự lựa chọn tốt nhất nếu như bạn muốn giấu đi vài kg hay muốn mình trông cao và gầy hơn. Váy, quần, áo khoác, áo phông và ngay cả đầm cũng nên mặc với họa tiết sọc. Với vải hoa thì nên dùng những họa tiết nhỏ và rời rạc để có dáng người gọn gàng và tôn lên vẻ đẹp của bộ trang phục.

Trang phục lưng cao và thắt lưng

Những chiếc quần hoặc váy lưng cao là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn không sở hữu một thân hình mảnh mai như mong muốn. Chúng có thể che giấu lớp mỡ bụng một cách rất thẩm mỹ. Ngay cả khi bạn hơi ngại khi làm nổi bật hông bạn thì cũng nên biết rằng nếu bạn sử dụng đúng cách, thắt lưng sẽ có tác dụng thần kỳ.

VáyBạn có thể chọn những chiếc váy yêu thích nhưng tuyệt đối phải tránh xa những thiết kế quá dài hay quá ngắn. Những chiếc váy ngắn sẽ làm chân bạn trông to hơn trong khi những chiếc váy dài lại quá thùng thình và làm bạn tăng thêm vài ký nữa. Những chiếc váy có chiều dài trung bình là sự lựa chọn hoàn hảo cho một vẻ ngoài mảnh khảnh và thanh lịch.

Blazer và cardigan

Một chiếc áo blazer màu tối là thứ cần thiết mà tất cả các phụ nữ nên để sẵn trong tủ đồ của mình. Vì chúng chỉ dài ngang hông nên làm nổi bật phần eo và làm tôn dáng người. Hãy mặc blazer khoác hờ với áo phông. Cardigan cũng có tác dụng làm cơ thể gọn gàng hơn như blazer nếu bạn chọn những cái có đường cắt dài.

Tư thế

Bạn không nên bỏ qua yếu tố quyết định này. Một dáng điệu ít thanh lịch và thiếu nữ tính chắc chắn sẽ không giúp bạn trông mảnh mai hơn được. Hơn nữa nó sẽ khiến bạn trông thiếu tự tin. Vì vậy hãy thẳng người lên nếu bạn muốn mọi người thấy bạn thon thả và sành điệu.

Giày cao gót

Đôi giày cao gót là một món phụ kiện bắt buộc đối với bất kỳ cô nàng nào muốn mình trông gầy hơn. Nếu bạn cảm thấy hơi bất tiện khi mang giày gót nhọn mũi bít thì hãy thử một đôi sandal đế liền hoặc đế xuồng.

Phụ kiện

Hãy dùng phụ kiện mọi người chú ý đến các ưu điểm của bạn và lái sự chú ý ra khỏi những điểm thiếu tự tin trên cơ thể. Vì vậy hãy chọn trang sức bằng đá hoặc hạt nhựa nhiều màu, chiếc khăn quàng cổ, thắt lưng, nón, hoặc bất kỳ phụ kiện nào bạn thấy phù hợp và hữu ích để nhấn mạnh những nét đẹp trên cơ thể.

Theo Stylish

Read More

Ba ca sĩ nhàm chán nhất thế giới

 

(CATP) Simon Cowell, giám khảo các cuộc thi X Factor, Britain’s Got Talent và American Idol, nói với tờ Mirror: “Nếu chỉ nghe Lady Gaga hát thì cô ta quả thực là ca sĩ nhạt nhẽo nhất thế giới. Beyonce hay Katy Perry cũng thế. Họ đều là những ca sĩ nặng về hình ảnh:.

Read More

Tẩy tế bào chết từ thiên nhiên

(Lam dep.vn) - Những công thức mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng nói lời "chia tay" với các thành phần hóa học có hại cho của da

BơĐây là thành phần lý tưởng trong điều trị mụn trứng cá cũng như loại bỏ tế bào chết – nhân tố gây tắc nghẽn lỗ chân lông. TNghiền nhỏ một trái bơ kích cỡ vừa và cho vào một cái bát. Thoa hỗn hợp hồ nhão này lên mặt và bắt đầu massage nhẹ. Để như vậy trong khoảng ít nhất là 20 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh hoặc chỉ cần lau bằng khăn mềm.
Dâu tây và mật ong
Quả dâu tây nhỏ bé có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời và hơn hẳn các trái cây khác. Loại trái cây này được tin dùng cho việc chăm sóc da, giúp làm sạch lỗ chân lông bằng cách loại bỏ các tuyến bã nhờn dư thừa lẫn các chất bẩn và các yếu tố có hại cho da.
Để giữ cho da bạn trắng sáng tự nhiên không tỳ vết, ép lấy nước dâu hòa cùng một muỗng canh mật ong để tạo một hỗn hợp hồ nhão. Sau đó, đắp lên mặt kết hợp massage nhẹ, giữ khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.
Dầu ô-liu và muối biển
Sử dụng sự kết hợp kì diệu này để phục hồi lại điều kiện tốt nhất cho da của bạn. Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cho một thìa dầu ô-liu vào một cái bát vừa, sau đó cho thêm vào ½ thìa muối biển và trộn đều. Tiếp theo là làm sạch mặt và thoa hỗn hợp này lên da, kết hợp massage theo đường tròn. Cuối cùng để hỗn hợp trên mặt ít nhất 3 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

Mật ong và quả hạnh nhân
Để có được hiệu quả tẩy sạch sâu từ bên trong và nuôi dưỡng làn da, bằng cách trộn 1 muỗng canh mật ong với 2 muỗng canh bột hạnh nhân và ½ muỗng canh nước cốt chanh. Loại mặt nạ mềm mại và mịn màng này có thể dễ dàng thấm sâu vào lỗ chân lông, kết hợp massage nhẹ bằng ngón tay theo những đường tròn để đẩy mạnh sự lưu thông máu và chắc chắn loại bỏ các tuyến bã nhờn hay bụi bẩn từ lỗ chân lông. Cuối cùng, rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm.
Cam và bột nghệ
Trong một bát vừa và trộn 3 muỗng bột nghệ với 3 muỗng nước cam vắt đến khi tạo thành hỗn hợp hồ nhão. Hãy nhẹ nhàng đắp mặt nạ kết hợp massage khoảng 2 đến 3 hút. Tiếp tục để như vậy trong vòng 20 phút, rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Read More

5 loại thực phẩm giúp trắng da từ bên trong

Cập nhật: 4/3/2009 | 10:10:09 AM

Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có thể đem lại hiệu quả như ý, nhưng khó có thể duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến những gì bạn ăn hàng ngày, vì có một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn duy trì làn da trắng một cách tự nhiên.

Cà chua:

Đây là loại thực phẩm có khả năng chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.

Chanh:


Chanh rất giàu vitamin C vì vậy nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu khoa học, chanh còn có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Cá:

Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen thường xuyên ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng hiệu quả.

Các loại đậu:

Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có lợi cho làn da, giúp da trở nên mềm mại, tác dụng ngăn ngừa nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ những hiệu quả trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, thúc đẩy tái tạo tế bào và ngừa mụn.

Dưa leo:

Các nghiên cứu khoa học cho thấy dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần dưỡng chất khác. Sử dụng dưa leo thường xuyên giúp loại bỏ nếp nhăn và làm da trắng dần . (theo tapchilamdep.com)

Read More

Công dụng của bạc hà trong làm đẹp

Bạc hà được xem là loại thảo dược xưa nhất thế giới vì có những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó đã được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm trước.
Bên cạnh công dụng chữa trị bệnh, bạc hà còn tác dụng trong lĩnh vực làm đẹp - thành phần quan trọng trong các loại mỹ phẩm, dầu gội, kem đánh răng… Dưới đây là một số điều đáng chú ý về tính năng và công dụng của bạc hà.

Trị mụn

Cây bạc hà có tính kháng khuẩn rất cao, giúp tiêu diệt những vi trùng gây bệnh trên da tại những nơi bị chấn thương. Với ai có làn da nhờn, việc dùng bông gòn thấm nước bạc hà vào mỗi buổi tối trong vòng 45 phút sẽ mang lại hiệu quả tốt vì nước bạc hà không chỉ làm làn da bớt bóng nhờn, mà còn trị mụn, ngăn ngừa da khô. Nước bạc hà được làm rất đơn giản là chọn lá bạc hà tươi, đem nghiền nhỏ, vắt lấy nước.

Lá bạc hà có công dụng rất tốt cho làm đẹp

Những vùng da khác có nhiều chất nhờn như lưng cũng thường bị mụn. Trong trường hợp này, hãy bỏ một nắm lá bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà vào bồn tắm nước nóng và massage nhẹ nhàng, chất nhờn sẽ được tẩy bỏ, đồng thời việc lưu thông máu cũng tốt hơn.

Massage chân

Đôi chân chúng ta hằng ngày phải chịu đựng rất nhiều áp lực. Vì vậy, hãy xoa dịu đôi chân mệt mỏi theo công thức: một ly muối biển, 1/3 ly dầu ôliu và sáu muỗng tinh dầu bạc hà. Sau khi rửa sạch chân bằng nước, ngâm chân trong hỗn hợp này và massage nhẹ nhàng đôi chân, sau đó rửa sạch lại bằng nước.

Muối sẽ là chất massage giúp tẩy sạch các tế bào chết, còn chất menthol trong bạc hà làm mềm các cơ đau mỏi, giúp bàn chân mau chóng trở lại trạng thái cân bằng.

Trị gàu

Chiết xuất dầu bạc hà tự nhiên được sử dụng để trị gàu và đem lại cho mái tóc hương thơm thanh mát. Bạc hà được coi là người bạn đồng hành trong việc chăm sóc tóc khỏe mạnh. Không nên sử dụng dầu bạc hà để bôi trực tiếp lên tóc, mà trộn hai giọt dầu bạc hà với nước, đổ vào một bình xịt và sử dụng hỗn hợp đó như dầu xả.

Một biện pháp khác để phát huy công dụng của bạc hà là lấy một vài búp bạc hà và hương thảo ngâm trong khoảng 250g giấm táo, để trong một tuần rồi sử dụng như dầu xả. Bạc hà kết hợp với giấm táo có tác dụng kích thích tuần hoàn da đầu và trị gàu.

Xông hơi với bạc hà

Đổ đầy nước vào một chiếc nồi lớn, đun sôi rồi thả vào đó một nắm bạc hà tươi. Tiếp tục đun trong khoảng năm phút. Đổ nước ra chậu hoặc bình chứa rồi nghiêng đầu (có phủ khăn) sao cho hơi nước bạc hà bốc lên mặt (chú ý không nên để nước quá nóng). Giữ nguyên tư thế này trong vòng mười phút. Tắm hơi bằng bạc hà có tác dụng rất tốt cho da mặt, giúp da mềm mại và săn chắc hơn. Chịu tác động của nước nóng có hơi bạc hà, các lỗ chân lông sẽ giãn nở và bụi bẩn sẽ được thải sạch.

Giảm cân

Trong mùa đông, tăng cân là điều dễ xảy ra. Để chủ động tránh tăng cân nên hít hương bạc hà. Một nghiên cứu của Trường đại học Wheeling Jesuit (Mỹ) đi đến kết luận là những người hít tinh dầu bạc hà trong vòng hai tiếng sẽ “nạp” lượng calorie ít hơn những người không ngửi hương bạc hà 23%.

Giải tỏa stress

Tinh dầu bạc hà rất tốt cho những người hay lâm vào trạng thái chán nản, căng thẳng. Nó kích thích tinh thần và chống viêm rất hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn tăng cường lưu thông máu và giảm đau rất nhanh, chữa bệnh đau bụng cũng công hiệu. Tinh dầu nguyên chất bạc hà giúp tiêu hóa tốt.

Cách làm đơn giản là cho hai giọt dầu bạc hà vào 60g dầu nến rồi xoa lên bụng sau mỗi bữa ăn hằng ngày. Bạc hà còn giúp chữa bệnh ngạt mũi qua phương pháp xông. Tinh dầu cay của bạc hà sẽ giúp mũi hết nghẹt.

Một ly trà hoặc cooktail bạc hà có thể có tác dụng như một liều thuốc giảm đau nhẹ trong trường hợp bạn đang bị stress. Đặc biệt, trà bạc hà còn giúp giải độc tố ra khỏi cơ thể do có tác dụng lợi tiểu và chống khuẩn. Trộn một chút dầu bạc hà vào sữa tắm rồi nhẹ nhàng massage làn da bằng hỗn hợp. Cảm giác thư thái và dễ chịu sẽ đến với cơ thể, sự căng thẳng vì thế sẽ được giải tỏa.

(theo 24h.com.vn)

Read More