'Yêu' thường xuyên để ngừa cảm lạnh

(TinTucLamDep) Qua nghiên cứu với nhiều người ở các quốc gia khác nhau, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng 'yêu' chăm chỉ là một cách ngừa cảm lạnh và cảm cúm.

'Hát' khi tắm dưới vòi hoa sen

(TinTucLamDep)  

Giữ mũi ẩm trong không khí khô của mùa đông sẽ ngăn chặn virus ngấm ngầm “làm ổ” trong mũi. Dưới vòi nước nóng, hơi nước tỏa ra cũng là cách thông rửa cho xoang mũi một cách tự nhiên vì nó nới lỏng màng nhầy trong mũi.

Thêm một vài giọt dầu khuynh diệp lúc tắm sẽ tạo ra tính kháng khuẩn khi hít vào. Khi tắm, tưởng tượng mình đang hát dưới mưa. Khi bạn hát sẽ khiến bạn phải hít thở sâu, làm cho hơi nước nóng vào sâu giúp thông đường mũi.

Dùng chút đồ uống có cồn

(TinTucLamDep)  

Không sa đà vào rượu bia, nhưng cũng đừng ngại làm một hai ly bia. Vì một lượng chất cồn vừa phải có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Trong một nghiên cứu, những người không hút thuốc chỉ uống vài ly bia mỗi ngày sẽ ít bị cảm lạnh hơn so với những người không uống. Lý do, theo các nhà nghiên cứu thì chất cồn trong bia có thể hạn chế sự phát triển của virus cảm lạnh hoặc có tác dụng chống viêm, ức chế việc sản xuất chất nhầy.

Chăm ra ngoài trời

Lý do chúng ta hay bị cảm lạnh vào mùa đông một phần là do chúng ta ở trong nhà quá lâu, hít thở không khí bị bí hơi lâu ngày vì cửa đóng quá kín và tiếp xúc với những người bị cảm trong cùng không gian bó hẹp. Ra ngoài trời thường xuyên giúp cho cơ thể hít được không khí trong lành làm giảm nguy cơ bị nhiễm bệnh.

Tập thể dục

Thường xuyên vận động có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể bằng cách kích thích chuyển động của một số tế bào miễn dịch. Những người vận động vừa phải, ví dụ thường xuyên đi bộ, số lần bị cảm lạnh chỉ bằng một nửa so với những người ít vận động. Bên cạnh đó, đi bộ với bạn bè hoặc chơi một môn thể thao đồng đội tạo thêm lợi ích của sự tương tác xã hội. Một nghiên cứu trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy những người sống hòa đồng và quảng giao ít bị cảm lạnh hơn so với những người sống nội tâm và cô lập trong xã hội.

Làm “chuyện ấy” hai lần một tuần

(TinTucLamDep)  

Một nghiên cứu thường được trích dẫn từ Đại học Wilkes bang Pennsylvania, Hoa Kỳ cho thấy những người có quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn so với những người có quan hệ tình dục ít hơn. Qua phân tích nước bọt của 111 người, những ai có quan hệ tình dục hai lần một tuần có tới trên 30% lớp kháng thể IgA, đây là dòng kháng thể đầu tiên của cơ thể bảo vệ chống lại cảm lạnh và cúm.

Theo ANTĐ