Nguyên nhân hình thành nếp nhăn
Nếp nhăn là chủ yếu gây ra bởi ánh nắng mặt trời cũng như chuyển động cơ bắp, mất estrogen và sự suy giảm chất béo. Khi càng lớn tuổi, nhất là không chăm sóc kỹ, các sợi collagen bên trong bề mặt da dần dần bị giảm bớt và thu hẹp lại, làm giảm khả năng giữ nước và chất dinh dưỡng của da.
Một số tác nhân khác như căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ… cũng là nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo.
15 cách chống nhăn da hiệu quả
1. Tránh ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số 1 gây ra các nếp nhăn. Nên bảo vệ làn da bằng cách hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, luôn mặc quần áo bảo hộ hoặc nón.
2. Thoa kem chống nắng: Nên chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15, có thể chống lại cả tia UVA, UVB và nên bôi trước khi ra ngoài 30 phút.
SPF 25 Treatment Sunscreen là dạng kem chống nắng cải tiến có trọng lượng rất nhẹ, kết hợp các thành phần chống oxi hóa mạnh và tác dụng bảo vệ da đối với ánh nắng mà không làm ảnh hưởng hiệu quả điều trị của các thành phần thảo dược3. Kem dưỡng ẩm: Không có tác động trực tiếp lên các nếp nhăn nhưng kem dưỡng ẩm có thể hạn chế tình trạng da khô và cung cấp độ ẩm cho da.
4. Không hút thuốc: Một số nghiên cứu cho thấy khói thuốc lá có thể phân hủy collagen và elastin, gây ảnh hưởng đến làn da. Những người hút thuốc sẽ có làn da nhăn và mỏng hơn tới 40% so với người không hút thuốc lá.
5. Ngủ đầy đủ: Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sản xuất dư thừa cortisol, một hormone phá vỡ các tế bào da. Hãy nghỉ ngơi đủ, bạn sẽ thấy da đàn hồi và ít bị nhăn hơn.
6. Nằm ngửa khi ngủ: Khi nằm nghiêng, mặt bạn ép xuống gối sẽ xuất hiện nếp nhăn trên má và cằm, vì vậy để giảm hình thành nếp nhăn, nên ngủ trong tư thế nằm ngửa.
7. Mỉm cười: Trung bình, trẻ em cười 400 lần một ngày, trong khi người lớn chỉ khoảng 15 lần. Mỉm cười thắt chặt các mô liên kết xung quanh miệng, giúp duy trì hình dạng của khuôn mặt. Nụ cười là cách đơn giản nhất để chống làm nhăn da.
8. Giữ trọng lượng ổn định: Không nên giảm cân quá nhanh và đột ngột.
9. Thư giãn: Một khuôn mặt căng thẳng khuyến khích sự hình thành các nếp nhăn, đặc biệt là xung quanh mắt, sống mũi và trên trán. Vì vậy hãy luôn vui vẻ và hạnh phúc. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng để chống nếp nhăn.
10. Tập thể dục: Các nhà nghiên cứu Phần Lan phát hiện ra rằng các vận động viên trung niên có da dày hơn và khỏe hơn so với một nhóm người ít vận động. Sự đàn hồi cho phép da tươi trẻ hơn và ít nếp nhăn hơn.
11. Chế độ ăn uống lành mạnh: Vitamin A, C, B3, và E trong chế độ ăn uống giúp bảo vệ làn da của bạn. Các loại cá hồi, đậu nành, ca cao, rau quả và trái cây, uống nhiều nước… sẽ giúp da tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
12. Không rửa mặt quá nhiều: Nước và lớp da dầu tự nhiên trong da sẽ cung cấp độ ẩm, chóng lại các nếp nhăn nên nếu rửa quá thường xuyên là bạn đã làm mất đi lớp bảo vệ này. Chỉ cần rửa mặt một ngày hai lần với sữa rửa mặt, tránh các thành phần tẩy rửa quá mạnh.
13. Massage: Khi thoa kem dưỡng ẩm, cố gắng massage nhẹ nhàng từ cằm đến giữa trán và lướt xuống mặt. Massage sẽ giúp kem thẩm thấu nhanh đồng thời hạn chế nếp nhăn.
14. Mặt nạ tự nhiên: Những dược liệu tự nhiên sẽ là mỹ phẩm thần kỳ chống lại lão hóa. Chuối, mật ong, trứng gà, dầu ô liu… sẽ là những mặt nạ rất tốt cho da.
15. Kem riêng cho mắt: Da mắt rất mỏng nên cần có một loại kem riêng, tránh chà sát mạnh.
(TinTucLamDep)
0 comments
Post a Comment