Trẻ Hóa Thân Thể Của Bạn Bằng Ăn Chay Theo Khoa Học

Ăn chay như thế nào? Để tăng cường máu và các acid amin thiết yếu chúng ta nên ăn nhiều nhữnh món thuộc họ đậu. Nhiều chương trình nghiên cứu đã chứng minh rằng đậu nành chẳng thua gì sữa và trứng và còn nhiều chất dinh dưỡng hơn cả thịt bò. Ngoài ra, một số các món ăn chay cũng rất giàu chất đạm, muối khoáng và sinh tố. Nấu các món ăn chay không khó làm, chúng ta có thể mua về tự chế biến lấy