Muà Đông chính thức bắt đầu hôm Thứ Bẩy vừa qua - điều kiện ngày ngắn đêm dài của thiên nhiên đưa tới triệu chứng gọi là "điệu buồn muà đông - winter blues".
Từ 12 đến 18 triệu người tại Hoa Kỳ bị ảnh hưởng, nếm trải trạng thái trầm cảm trong thời gian này. Bác sĩ Norman Rosenthal, tác giả cuốn sách "Winter Blues", cho biết trong những trường hợp "winter blues" trầm trọng, con người có thể bị mất sức làm việc, không giữ lời được với người khác, thậm chí tự tử. Các triệu chứng khác là: ngủ nhiều hơn bình thường, tiêu thụ quá độ thực phẩm có nhiều chất bột đưa tới tăng trọng, và không thể tập trung tư tưởng…
Ông Rosenthal nói: vì thiếu ánh sáng mặt trời, não bộ mất thăng bằng về hoá chất. Hướng điều trị là dùng ánh sáng mặt trời, nhất là vào buổi sáng - tập thể dục nhẹ và điểu chỉnh chế độ ẩm thực cũng là những biện pháp phụ trợ hũu ích.
Từ 12 đến 18 triệu người tại Hoa Kỳ bị ảnh hưởng, nếm trải trạng thái trầm cảm trong thời gian này. Bác sĩ Norman Rosenthal, tác giả cuốn sách "Winter Blues", cho biết trong những trường hợp "winter blues" trầm trọng, con người có thể bị mất sức làm việc, không giữ lời được với người khác, thậm chí tự tử. Các triệu chứng khác là: ngủ nhiều hơn bình thường, tiêu thụ quá độ thực phẩm có nhiều chất bột đưa tới tăng trọng, và không thể tập trung tư tưởng…
Ông Rosenthal nói: vì thiếu ánh sáng mặt trời, não bộ mất thăng bằng về hoá chất. Hướng điều trị là dùng ánh sáng mặt trời, nhất là vào buổi sáng - tập thể dục nhẹ và điểu chỉnh chế độ ẩm thực cũng là những biện pháp phụ trợ hũu ích.
Theo VietBao
0 comments
Post a Comment